Oj tak tą sałatkę uwielbiam pewnie i wy jeśli jej nie znacie pokochacie ja :) Brokuły są nie tylko pysznym elementem mieszanek warzywnych. Świetnie sprawdzą się również jako składnik lekkich sałatek , bo prócz delikatnego smaku nadadzą im dietetycznego charakteru. SKŁADNIKI : 1 brokuł 5 listków sałaty lodowej 5 jajek 2 pomidory 1/3 świeżego ogórka opakowanie sera feta papryka (ja dodaje po 2 plasterki każdego koloru ) garść słoneczniku. Brokuł przygotowujemy na parze. Jajka gotujemy w osolonej wodzie . Jajko kroimy na 4 części. Wszystkie składniki kroimy w kostkę. Na spód miseczki dodajemy poszarpaną sałatę. Warstwami układamy wszystkie składniki. Jajka i brokuł dodajemy na koniec. Polewamy ulubionym sosem i posypujemy uprażonym słonecznikiem.
Kto nie lubi słodkości ??? Ja wręcz je uwielbiam , ale od kiedy staram się jeść "dietetycznie " nie sięgam po łakocie. Jakiś czas temu wpadłam na ten przepis . Szybki , smaczny i najważniejsze fit :) Składniki : 1 banan 1/2 awokado 1 łyżka ciemnego kakao mały jogurt naturalny 1 łyżka miodu do posypania nasiona chia Wszystkie składniki wystarczy zblendować i gotowe . SMACZNEGO :)